분류 전체보기145 생산성을 높이는 아침 루틴 만들기 아침 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 생산성이 결정됩니다. 먼저, 일어나자마자 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고, 가벼운 명상이나 호흡 운동을 통해 마음을 정리해보세요. 그 후, 영양 가득한 아침 식사를 챙겨 먹고, 그날의 할 일을 미리 계획하는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 이처럼 규칙적인 아침 루틴은 집중력과 에너지를 높여 주며, 하루를 더 효율적으로 보낼 수 있도록 도와줍니다. 2024. 10. 15. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음